+31 6 424 00 980

Healthy food can also be tasty!

Healthy food can also be tasty!

Healthy food can also be tasty!

Ten years ago, after eating French low-fat cottage cheese and dry tuna for months. I thought, this could be different. I wanted to lose weight but was tired of eating the same thing all the time. My taste buds screamed for “real” taste! This is how my search for a way to eat tasty and healthy food started.


We are now 10 years later and as a personal trainer, I have been able to help many people to lose weight with a healthier diet. What strikes me most is the incorrect association we have with healthy food and the fact that few people are aware of the nutritional value of their food. In this article, I take a closer look at this and share some tips that can help with a healthy and tasty diet.

No need for the science behind this, continue reading the articles to learn how you can make healthy food tasty!

Author: Julian de Randamie



  1. 1. Natuur Diëtisten Nederland. (2007). De invloed van voeding op de hersenen. Geraadpleegd van https://www.natuurdietisten.nl/kenniscentrum/voeding-hersenen-en-psyche/invloed-voeding-ophersenen/
  2. 2. Coenders, A, kruiden en specerijen, geraadpleegd van http://www.receptentabel.nl/ keukenkennis/kruiden_en_specerijen/
  3. 3. Buijs, M, (2018, 13 december).Wat beïnvloed of eetgedrag, geraadpleegd van https:// www.psychologiemagazine.nl/artikel/wat-beinvloedt-ons-eetgedrag/
  4. 4. Severs, A, (2017, 29 november). dit doet suiker met je brein, geraadpleegd van https:// www.gezondheidsnet.nl/overgewicht-en-afvallen/dit-doet-suiker-met-je-brein 5. Tergooi.nl. (2019). Kruidenlijst Informatie van de diëtist als u minder of geen zout moet gaan gebruiken. Gedownload van https://www.tergooi.nl/patienteninformatie/kruidenlijst/
  5. 6. gezondheidsplein.nl. (2018, 22 november). Ongezonde en gezonde vetten eten. Geraadpleegd van https://www.gezondheidsplein.nl/dossiers/vetten-en-olien-verzadigd-vet-onverzadigde-vettenen-transvetten/item120625
  6. 7. Zantinge, E.M., van der Wilk, E.A., Jager, F.F. (2020, 11 maart). De helft van de volwassen Nederlanders is te zwaar. Geraadpleegd van https://www.volksgezondheidenzorg.info/ onderwerp/overgewicht/cijfers-context/huidige-situatie#node-overgewicht-volwassenen
Posted by
Serdar Tohumcu has not yet written their Bio.
Meanwhile we can say that he already contributed with 1 post(s).